Le collagène est un allié redoutable. Néanmoins, vous avez peut-être du mal à intégrer le collagène en poudre à vos boissons préférées. Alors pourquoi ne pas tester notre recette de donut collagène healthy ?
Collagène en poudre : quels effets sur votre corps ?
Le collagène est présent de partout dans votre corps. Que ce soit dans votre peau, vos muscles, vos os et articulations. Malheureusement, dès 25 ans, votre réserve de collagène diminue. Et oui ! C’est pourquoi votre peau perd en élasticité et souplesse et que vos articulations commencent à vous faire souffrir.
D’ailleurs, selon une étude datant de 2009, une supplémentation en collagène de type 2 peut avoir un effet bénéfique dans le traitement de l’arthrose du genou. De plus, selon une étude américaine, une prise régulière de peptides de collagène peut agir efficacement sur vos douleurs articulaires.
Bref, le collagène est un véritable allié pour vos articulations. C’est pourquoi, on a décidé de vous donner notre recette de donut au collagène healthy parfait pour améliorer votre souplesse et aider vos articulations.
Ingrédients pour les donuts collagène healthy :
Pour 7 donuts, il vous faut :
- 100 g de compote de pommes
- 65 g de flocons d’avoine
- 50 g de purée d’amandes
- 1 œuf
- 40 g de sucre complet
- 35 g d’amande en poudre
- 2 dosettes de Pur Collagène Marin neutre
- 2 c. à café de levure
- 1 pincée de sel
Préparation :
Versez dans un saladier l’œuf, les flocons d’avoine, la purée d’amandes, le sucre complet, la poudre d’amande, la levure, le sel ainsi que la compote et vos 2 dosettes de Pur collagène Marin.
Mélangez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène et versez le dans un moule à donut.
Enfournez pendant 20 minutes à 180°C. Puis, démoulez délicatement et ajoutez le glaçage de votre choix sur le dessus (chocolat fondu, pâte à tartiner…).
Dégustez ensuite avec un thé, un chocolat chaud ou un café.
Maintenant, plus d’excuses pour ne pas utiliser le collagène en poudre. Avec notre recette de donuts collagène, vous aurez de quoi prendre soin de vos articulations tout en vous faisant plaisir !
