Porridge collagène et fruits frais : améliorez votre bien-être articulaire

Le matin vous aimez manger votre porridge ? Alors on compte bien vous proposer une petite recette de porridge collagène avec quelques fruits frais qui vous aidera à vous sentir bien dans votre corps et améliorer vos articulations et votre souplesse.

Le collagène : quels effets sur mes articulations ?

Nous le répétons assez souvent mais le collagène est la protéine la plus présente dans votre corps. C’est elle la responsable de la fermeté et l’élasticité de la peau. Mais le collagène est aussi présent dans vos tendons et articulations.

D’ailleurs, de nombreuses études ont montré que la prise régulière de peptides de collagène pouvait améliorer la santé de vos articulations et réduire certaines douleurs articulaires. Vous ne nous croyez pas ? Pourtant c’est bien le cas !

D’ailleurs pour vous en dire plus, le collagène est parfait pour :

 

  • Améliorer votre souplesse ;
  • Protéger vos articulations et tendons ;
  • Réduire les douleurs ; articulaires ;
  • Aider à la récupération musculaire.

 

 

 

Alors maintenant, place à notre recette de porridge collagène et fruits frais. Vous nous en direz des nouvelles et vous pourrez dire adieu aux douleurs articulaires et autres tracas !

Ingrédient pour le porridge collagène

Pour 1 personne, il vous faut :

 

    • 50g de muesli
    • 25 cL de lait végétal
    • 1 c. à soupe de miel
    • 50g de fraises
    • 20g de myrtilles
    • 20g de groseilles
    • 5g d’amandes émondées
    • 5g de noisettes

 

 

Préparation :

Faites bouillir le lait et ajoutez le miel et le muesli tout en remuant bien. Faites ensuite mijoter à feu doux pendant 5 minutes et remuez de manière régulière. Après avoir coupé le feu, laissez le porridge gonfler.

Pendant que le porridge refroidit, lavez les fruits et coupez vos fraises en 2.

Une fois le porridge tiède, ajoutez les 2 dosettes de collagène Marin Pur et remuez. Versez ensuite le porridge collagène dans un bol et disposez les fruits, les amandes et les noisettes dessus.

Vous n’avez plus qu’à déguster ! 

Alors, envie de tester notre recette de porridge. C’est le moment ou jamais. Sinon vous pouvez également vous laisser tenter par nos pancakes collagène !