Pour agir sur les capacités physiques et mentales, ou encore pour garder la ligne, boire de l’eau possède de nombreux bienfaits pour notre corps. Mais saviez-vous qu’une bonne hydratation contribue à la beauté et l’éclat de votre peau ? On vous dévoile 5 raisons de boire de l’eau plus souvent pour une plus belle peau.
L’eau limite l’apparition de rides de déshydratation
Vous l’avez peut-être déjà remarqué, mais lorsque vous buvez peu, ou que vous êtes soumis à un stress, du tabac, ou des UVS, des ridules apparaissent sur la peau : ce sont les rides de déshydratation. Elles sont la conséquence d’une peau ne contenant pas assez d’eau à l’intérieur des tissus. Deux raisons à cela :
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un manque en apport en eau
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une barrière hydrolipidique endommagée qui ne retient plus l’eau dans la peau.
Pas de panique, ces plis sont superficiels et le fait de boire davantage d’eau suffit à les atténuer, si vous vous y prenez à temps ! Boire aide à apporter suffisamment d’eau dans les couches profondes du derme. Elle est ensuite retenue grâce au collagène et à l’acide hyaluronique.
En parallèle, adopter un soin cosmétique hydratant peut vous aider à rétablir la barrière cutanée de la peau et éviter l’évaporation de l’eau.
Boire suffisamment d'eau peut effacer vos cernes
Les cernes, ces variations de couleur de la peau situées sous les yeux, sont souvent sources de complexes. Il existe plusieurs causes de leur apparition, dont le vieillissement cutané, l’hérédité, la mauvaise circulation, ou le manque de sommeil.
Mais le premier signe d’apparition des cernes est le manque d’hydratation. La déshydratation crée un creux sous les yeux, qui s’étend du nez aux pommettes. Boire plus d’eau limite ces cernes creux.
En plus ? Adopter un soin contour des yeux spécifique, ainsi que se supplémenter en collagène et acide hyaluronique pour ralentir le vieillissement cutané et l’apparition de poches sous les yeux.
L’eau vous aide à lutter contre la cellulite
C’est contre-intuitif, mais un corps mal hydraté a tendance à stocker davantage l’eau, afin d’en faire une réserve. Or, la rétention d’eau peut avoir un impact sur l’apparence de votre peau : l’apparition de cellulite.
La cellulite est catégorisée en 3 différents types. Elle peut être fibreuse, adipeuse ou … aqueuse. Cette dernière, molle et indolore, est notamment vue lors du pincement de la peau. La rétention d’eau et la mauvaise circulation sanguine en sont la cause.
Alors pour éviter la cellulite aqueuse, on évite la rétention d’eau. Et pour empêcher la rétention d’eau, on commence par boire plus souvent !
L’eau confère élasticité et éclat à la peau
“Mon astuce beauté ? Je bois de l’eau” Cette phrase a été prononcée par bon nombre de mannequins et autres célébrités à la peau éclatante. Et pour cause, une bonne hydratation se reflète sur l’aspect de l’épiderme. Après tout, la peau est constituée à 70% d’eau !
Même si elle ne fait pas non plus des miracles, boire plus d’eau participe à garder fermeté et élasticité à la peau. SI vous pincez votre peau - au niveau du coude par exemple - et que celle-ci prend un certain temps avant de se tendre à nouveau, cela peut être un signe de déshydratation. Et hop, une raison de plus d’aller boire un verre d’eau maintenant !
L’eau évite l’apparition de boutons sur la peau
On a tendance à penser que la peau produit des boutons quand elle a un “trop plein” : une peau trop riche, ou trop grasse. Mais on pense rarement à la déshydratation de la peau, qui peut elle-aussi créer l’apparition de boutons.
Et oui ! Une peau déshydratée est fragilisée, et la barrière hydrolipidique est affectée. Résultat ? Votre épiderme tente de combler le manque en eau en produisant davantage de sébum (de gras) par les glandes sébacées. Or, si le taux de sébum augmente trop fortement, vos pores se bouchent, votre peau s’enflamme. Face à ça, des boutons et autres imperfections apparaissent à la surface de votre peau.
Pour éviter ce souci, il est nécessaire de vous hydrater de l’intérieur en buvant de l’eau, ainsi que de choisir des soins cosmétiques adaptés.
Quelle quantité d’eau faut-il boire chaque jour ?
Chaque jour, on perd 1,5 à 2 L d’eau par jour, à travers la transpiration, la respiration, et la digestion. Ces pertes doivent donc être compensées par un apport en eau tout aussi conséquent.
Chaque jour, il faut donc boire entre 1,5 et 2 L. Ce nombre est approximatif et dépend notamment de votre poids.
De même, vos besoins ne seront pas les mêmes en fonction de votre activité physique, de votre transpiration, de votre âge, de maladies (diarrhées et vomissement), ou encore si vous êtes enceinte ou allaitante.
Quelle eau pour une belle peau ?
Il n’existe pas de réponse universelle sur la meilleure eau à boire. Les informations sont contradictoires et suscitent la polémique.
Au quotidien, l’eau du robinet est sûre et très contrôlée. Vous pouvez donc la boire sans problème. Elle a aussi l’avantage d’être moins coûteuse que l’eau en bouteille, avec un impact environnemental moins élevé.
L’eau minérale peut aussi être consommée, en fonction de vos problématiques et besoins. Le taux de minéraux étant changeant d’une marque à une autre, il convient de les varier régulièrement..
Ce qui est certain, c’est qu’il ne faut pas compter l’eau contenue dans les boissons sucrées ! Elles auront l’effet contraire sur votre peau - et santé - et dégradent la beauté de l’épiderme.
L'eau, le collagène et l’acide hyaluronique, les solutions pour maintenir durablement l’hydratation de la peau
Vous pouvez aujourd'hui faciliter et optimiser votre quantité d'eau consommées chaque jour, grâce à des formulations riches en collagène !
Et pour cause, la structure de la peau contient du collagène et de l’acide hyaluronique, deux molécules importantes pour la beauté de la peau. Ces composants situés dans le derme permettent de retenir l’eau à l’intérieur de la peau et facilitent donc l’hydratation dans la durée.
Leur production diminue avec l’âge, dès 25 ans. La conséquence ? L’eau n’est plus autant retenue dans l’épiderme, la peau se fragilise, et des rides se forment.
Le geste beauté ? Diluer de la poudre de collagène aromatisée dans l'eau afin de boire d'avantage et de stimuler la production naturelle pour obtenir la peau de vos rêves !
