Par Maxime J - 26 décembre 2024

5 raisons pour lesquelles votre cure de collagène ne marchera pas

Le collagène est devenu un complément incontournable pour la beauté et la santé, mais si vous ne faites pas attention à certains détails, vous risquez de gaspiller votre temps et votre argent. Voici 5 raisons principales pour lesquelles votre collagène risque de ne pas fonctionner, accompagnées de solutions simples pour y remédier.

5 raisons pour lesquelles votre collagène ne marchera pas

1. Votre collagène n'est pas hydrolysé. 

2. Vous ne prenez pas du Type 1. 

3. Vous ne prenez pas de la poudre. 

4. Vous n'avez pas le bon dosage.

5. Votre cure n'est pas assez longue.

1. Votre collagène n'est pas hydrolysé

Si votre collagène n'est pas hydrolysé (transformé en peptides de collagène), il sera difficilement assimilé par votre organisme. Le collagène brut, trop complexe, a peu de chances d'arriver là où il est nécessaire, et vous n'en verrez aucun bénéfice. 

Comment éviter ça : Recherchez un collagène hydrolysé sur l'étiquette, souvent appelé "peptides de collagène". C'est la forme la plus biodisponible et efficace.

2. Vous ne prenez pas du Type 1

Tous les types de collagène n'ont pas les mêmes bienfaits. Le Type I, majoritaire dans la peau, les os, les cheveux et les ongles, est le plus adapté si votre objectif est d'améliorer l'éclat de votre peau, renforcer vos cheveux ou vos articulations. Prendre un autre Type, ne vous aidera pas. 

Comment éviter cela : Privilégiez un collagène marin riche en Type 1 pour cibler vos besoins beauté et santé.

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3. Vous ne prenez pas de la poudre

Les gélules ou autres formats peuvent sembler pratiques, mais ils ne permettent souvent pas d'atteindre un dosage suffisant. La poudre, en revanche, offre une flexibilité totale pour ajuster votre apport et s'intègre facilement dans vos boissons et recettes préférées. De plus, c'est la forme la plus efficace pour le corps humain. 

Comment éviter cela : Optez pour un collagène en poudre pur, sans additifs inutiles, pour garantir un apport optimal et facile à utiliser au quotidien.

4. Vous n'avez pas le bon dosage

Un dosage inssufisant est l'une des principales raisons pour lesquelles le collagène ne donne pas de résultats. Prendre moins de 10 grammes par jour sera innefficace. À l'inverse, un surdosage peut être inutile ou même contre-productif. 

Comment éviter cela : Respectez les recommandations de dosage. 10 grammes par jour suffisent pour des résultats visibles (Veillez à ce qu'il y ait une cuillère doseuse avec votre pot)

5. Votre cure n'est pas assez longue

Le collagène agit sur le long terme, et les résultats ne sont pas immédiats. Si vous abandonnez votre cure après quelques semaines faute de résultats, c'est que vous n'avez pas laissé le temps à votre corps de bénéficier pleinement de ses bienfaits. 

Comment éviter ça : Planifiez une cure d'au moins 2 à 3 mois pour voir les premiers effets. La régularité est essentielle.

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