Nous rêvons toutes et tous de cheveux forts, brillants et pleins de vitalité. Le marché des compléments alimentaires regorge de promesses séduisantes pour optimiser la pousse capillaire et le collagène ne fait pas exception. Qu’en est-il vraiment ? Le collagène fait-il vraiment des miracles sur vos cheveux ou s’agit-il d’un effet de mode sans fondement scientifique ? Ça tombe bien, nous démêlons le vrai du faux sur le collagène et la pousse de cheveux dans cet article.
Qu’est-ce que le collagène ?
Avant de nous concentrer sur ses bienfaits pour les cheveux, attardons-nous d’abord sur la définition du collagène et son fonctionnement. Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre organisme. Il constitue un élément structurel majeur de la peau, des os, des tendons, des cartilages, mais aussi du cuir chevelu.
Ses principales actions se résument à trois points clés :
✔️ Soutien structural : il assure la cohésion, l’élasticité et la résistance des tissus.
✔️ Hydratation : en retenant l’eau, il contribue à la fermeté et à l’hydratation de la peau et du cuir chevelu.
✔️ Réparation tissulaire : il joue un rôle central dans la régénération des fibres endommagées.
Toutefois, la production de collagène diminue progressivement avec le passage des années, entraînant une perte d’élasticité de la peau, un affaiblissement des articulations, mais aussi un affaiblissement des cheveux. C’est cette baisse qui justifie en partie la prise de compléments alimentaires à base de collagène, dans une optique beauté et bien-être.
Le collagène : un rôle indirect, mais essentiel pour les cheveux
Contrairement à certaines idées reçues, le collagène ne fait pas directement pousser les cheveux. Malgré son action bénéfique, cette protéine n’agit pas comme un engrais magique qui stimulerait le bulbe pileux. Son rôle se positionne plutôt de manière indirecte pour soutenir la croissance capillaire. On vous explique.
Amélioration de la santé de votre cuir chevelu
Des cheveux en pleine forme passent par un cuir chevelu sain. Comme vous le savez désormais, le collagène participe à la structure de la peau, y compris celle du cuir chevelu. En renforçant l’élasticité, l’hydratation et la résistance de cette zone, cette protéine favorise un environnement optimal pour le développement de vos follicules pileux.
Action antioxydante
Le collagène, en particulier sous forme de peptides hydrolysés, peut agir comme antioxydant en neutralisant les radicaux libres. Ces derniers sont en partie responsables du vieillissement prématuré des cellules du cuir chevelu et de la dégénérescence des follicules pileux, pouvant ralentir la pousse ou accentuer la chute de cheveux.
Apport d’acides aminés utiles à la kératine
Le collagène est riche en acides aminés, notamment la glycine, la proline et l’hydroxyproline. Cette composition est utilisée par l’organisme pour produire de la kératine, la protéine principale qui compose nos cheveux. Ainsi, bien que le collagène ne se transforme pas en cheveux supplémentaires, il fournit les briques nécessaires à leur construction.
Mythe n°1 : le collagène fait pousser les cheveux plus vite
👉 Faux.
Aucune étude sérieuse ne prouve que le collagène accélère directement la pousse des cheveux. En revanche, il peut contribuer à ralentir leur chute et à renforcer leur structure. Si on vous complimente sur une chevelure plus dense et plus saine après une cure de collagène, vous saurez maintenant la raison.
Nous vous rappelons que la pousse des cheveux dépend de nombreux facteurs : génétique, alimentation, hormones, santé du cuir chevelu, stress… Le collagène peut accompagner ces facteurs, sans jamais les remplacer.
Mythe n°2 : tous les collagènes se valent pour les cheveux
👉 Faux.
Il n’existe pas une forme unique de collagène. Les types I et III sont les plus répandus dans la peau, et donc les plus intéressants pour la beauté des cheveux via le cuir chevelu.
Il est également essentiel de distinguer le collagène natif (mal absorbé par l’organisme) du collagène hydrolysé ou peptides de collagène, bien plus assimilables.
Pour une biodisponibilité optimale, privilégiez les compléments contenant :
- du collagène marin hydrolysé (riche en type I) ;
- des vitamines cofacteurs comme la vitamine C (indispensable à la synthèse du collagène) ;
- des ingrédients synergiques : zinc, biotine, acide hyaluronique, etc.
Notre collagène Peau Magnifique vous propose une formule 3-en-1 unique à base de peptides de collagène marin, d’acide hyaluronique et d’élastine, tandis que notre collagène Articulations associe le collagène marin à la glucosamine, chondroïtine, magnésium et vitamine C.
Bon à savoir : l’organisme limite la production endogène de collagène. Un apport excessif n’entraîne pas proportionnellement une meilleure synthèse.
Que dit la science sur la pousse des cheveux et le collagène ?
Si le collagène suscite autant d’intérêt pour la santé capillaire, c’est parce que plusieurs études récentes ont mis en lumière son rôle indirect dans le maintien de cheveux en bonne santé. Bien qu’il n’existe pas encore de consensus scientifique définitif sur son effet direct sur la pousse, les recherches disponibles montrent des résultats encourageants.
Une étude récente, publiée en 2024 dans le Journal of Functional Foods, a exploré les effets des peptides de collagène sur des cultures de follicules pileux humains ex vivo. Les chercheurs y démontrent que l’apport alimentaire en peptides bioactifs de collagène peut jouer un rôle de soutien efficace contre la chute excessive des cheveux et l’amincissement de la fibre capillaire. Ces peptides semblent stimuler directement les follicules, limitant la phase de catagène (transition) qui précède la chute, tout en renforçant les structures qui les entourent.
Un essai clinique de 2024 a porté sur un supplément oral combinant collagène hydrolysé, vitamines et minéraux. Après 12 semaines, les participants ont montré une amélioration de la qualité de la peau, une réduction des desquamations du cuir chevelu, une augmentation de la densité capillaire et de la brillance.
Prendre soin de vos cheveux : le collagène seul ne suffit pas
Bien que bénéfique, le collagène n’est pas une solution miracle. Pour optimiser votre santé capillaire, pensez à adopter une approche globale qui vous nourrit en profondeur sur plusieurs niveaux.
Le lien entre collagène et pousse des cheveux n’est pas un mythe, mais il est souvent mal compris. Plutôt que de faire « pousser » les cheveux, le collagène aide à créer un terrain favorable à leur développement en soutenant le cuir chevelu, en réduisant les effets du stress oxydatif et en fournissant les acides aminés utiles à la synthèse de kératine.
Chez Twenty DC, nous croyons en une beauté durable, nourrie de l’intérieur. Le collagène peut être un allié précieux, à condition de l’intégrer intelligemment dans une routine complète et équilibrée. Découvrez dès à présent nos gammes de collagène marin en poudre pour vous aider à rayonner !
