Un bol frais, coloré et gourmand pour le petit-déjeuner : ce Yogourt Bowl est une façon simple d’intégrer votre collagène du jour, avec des ingrédients intéressants pour votre alimentation.
Ce qu’il y a dans ce bol :
- Fruits rouges : sources de vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour la fonction normale de la peau.
- Graines de chia et noix : sources de fibres et d’acides gras oméga-3 (ALA).
- Yaourt nature : source de protéines et de calcium.
- Collagène hydrolysé : votre portion quotidienne, facile à dissoudre.
Ingrédients (pour 1 bol)
- 150 g de yaourt grec ou végétal nature
- 1 dosette de Peau Magnifique neutre
- 1 petite banane coupée en rondelles
- 1 poignée de fruits rouges (myrtilles, framboises, fraises)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de graines de lin moulues (facultatif)
- 1 cuillère à café de sirop d’agave ou de miel
- Toppings : éclats de noix, copeaux de coco, quelques baies de goji (facultatif)
Préparation
- Dans un bol, mélangez le yaourt avec la dosette de collagène jusqu’à ce que la poudre soit bien dissoute.
- Ajoutez les fruits coupés, les graines de chia, le sirop et les toppings.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les graines gonflent légèrement.
- Dégustez aussitôt, ou réservez 15 minutes au frais pour une texture plus dense.
Astuce : ce bol est idéal au petit-déjeuner, un moment simple pour ne pas oublier votre collagène. La régularité compte davantage que l’horaire : voir collagène matin ou soir.
Une dosette correspond à la portion quotidienne recommandée. Retrouvez toutes nos recettes au collagène.
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Collagène marin hydrolysé associé à Ovoderm® (acide hyaluronique et élastine), pour votre routine beauté de l’intérieur.
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