Découvrez les miracles du collagène marin : Avant Après

Le collagène marin, extrait principalement des poissons et des mollusques, est un ingrédient de plus en plus prisé dans les domaines de la cosmétique, de la nutrition et de la santé. Ce collagène se distingue par sa biodisponibilité élevée, ce qui signifie qu'il est facilement absorbé par le corps humain. De plus, en l'associant à de la vitamine C, son taux d'absorption augmente.

Qu’est-ce que le collagène ?

Les différents collagène

Le collagène est une protéine essentielle à la structure et à la santé de divers tissus. Il existe différents types de collagène, et chacun d’entre eux possède ses propres caractéristiques. Le collagène de type I est le plus abondant dans le corps humain, se trouvant principalement dans la peau, les tendons, les ligaments et les os, offrant une résistance et une structure robuste. Le collagène de type II est prédominant dans le cartilage, jouant un rôle crucial dans le maintien de l'élasticité et de la résistance articulaire. Quant au collagène de type III, il est souvent associé au type I. Il est présent dans la peau, les vaisseaux sanguins et les organes internes, contribuant à la structure et à la réparation des tissus mous. Il s’agit des 3 catégories de collagène les plus abondants dans le corps humain, agissant comme pilier.

Quid du collagène marin ?

Le collagène marin est une protéine issue des arêtes, des écailles et de la peau des poissons. Ce collagène est riche en peptides de collagène de type I, similaires à celui présent dans la peau humaine, ainsi qu’en acides aminés essentiels, permettant notamment de contribuer à la santé de la peau et des articulations. 

L'utilisation de compléments alimentaires à base de collagène marin favorise la stimulation de la production de collagène naturelle, qui diminue à partir de 25 ans.

Les bienfaits du collagène marin : avant/après

Une meilleure peau grâce au collagène

De nombreuses études se sont intéressées aux bénéfices du collagène marin sur le corps, et notamment sur l'amélioration de la santé des tissus de la peau. Il en ressort que ce collagène permettrait de contribuer à une bonne hydratation cutanée ainsi qu’une meilleure élasticité de la peau. [1] Riche en antioxydants, il serait également efficace pour améliorer la fermeté de la peau, réduire les rides et les ridules, réduisant ainsi les signes du vieillissement cutané sur le long terme. [2 ; 3 ; 4] Le collagène marin permettrait également une cicatrisation plus rapide des plaies de la peau. [4]

En choisissant ce type de collagène pour votre routine de soin, vous pourrez ainsi constater une amélioration de la qualité de votre peau, et obtenir une peau plus lisse, plus ferme et plus rebondie au naturel.

Des cheveux plus solides grâce au collagène

Le collagène marin offre de nombreux bienfaits pour les cheveux. Il serait notamment efficace pour renforcer et améliorer leur apparence.

Riche en acides aminés essentiels et notamment en proline, le collagène marin pourrait aider à renforcer la structure des cheveux en soutenant la production de kératine. La kératine étant l’élément fondamental qui constitue les cheveux, ce type de collagène permettrait donc de renforcer et d’aider à la repousse des cheveux. [5]

En utilisant des compléments de collagène marin dans votre routine quotidienne, vous pourrez améliorer la qualité de vos cheveux, pour obtenir des cheveux plus forts et plus brillants.

Une meilleure santé des articulations, des os et du cartilage grâce au collagène

Le collagène marin joue un rôle important au niveau des articulations, des os et du cartilage, dû à sa composition riche en peptides bioactifs. 

Certaines études ont mis en évidence les bienfaits du collagène marin pour l’amélioration du confort articulaire. [6] D’autres ont rapporté des effets sur la diminution de la douleur liée à l’arthrose et l’ostéoporose. [7 ; 8]

En choisissant des compléments de collagène pour votre routine quotidienne, vous contribuerez au bien-être globale de votre système musculo-squelettique (composé d’os, de tendons, de cartilages, d’articulations, etc.).

Comment augmenter ses apports en collagène marin ?

Apports en collagène par l’alimentation

Comme nous avons pu le voir, une alimentation riche en collagène marin présente de nombreux bienfaits, en particulier pour la peau, les cheveux et les articulations. Or, à partir de 25 ans, votre corps produit de moins en moins de collagène chaque année. Il est donc important de favoriser une alimentation qui comprend du collagène, pour avoir des apports qui correspondent à vos besoins.

Les aliments riches en collagène marin comprennent les poissons comme le saumon, le thon et la morue, ainsi que les fruits de mer comme les crevettes, les huîtres et les moules. Vous pouvez choisir de les consommer sous des formes différentes, afin de profiter de leurs nombreux bienfaits : cru, cuit, fumé, en soupe ou en bouillon. Pour une absorption optimale et donc une synthèse de collagène intéressante, il est conseillé de les associer à des aliments riches en vitamine C. On retrouve de la vitamines C principalement dans les fruits et légumes frais, et notamment dans : 

• les agrumes

• les baies

• les légumes à feuilles vertes

Apports en collagène par des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires de collagène marin sont devenus populaires en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé et de leur biodisponibilité élevée. Ce collagène est extrait principalement de la peau et des écailles de poisson. Il est reconnu pour sa biodisponibilité élevée, ce qui signifie qu'il est facilement absorbé par l'organisme. Il permet de stimuler la production de collagène naturel. De ce fait, si vous ressentez le besoin de consolider vos cheveux ou d'améliorer le confort articulaire et l'élasticité de votre peau, ce type de complément est fait pour vous.

Faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, ces compléments offrent une solution pratique pour combler les besoins en collagène, surtout pour ceux qui ne consomment pas régulièrement des sources alimentaires riches en collagène.

À titre informatif, sachez que les compléments alimentaires à base de collagène marin sont contre-indiqués en cas de grossesse, d’allaitement, d’allergie, d’insuffisance rénale et d’hypercalcémie.

En raison de sa source marine, le collagène marin est une option attrayante pour ceux qui cherchent des alternatives au collagène bovin ou porcin, souvent utilisés dans les compléments alimentaires. De plus, ce type de collagène est souvent considéré comme une alternative écologique, contribuant à une utilisation plus responsable des ressources marines.

Composé de peptides de collagène marin, le Collagène Marin Twenty DC est très riche en acides aminés. Adoptez-le pour améliorer l’éclat et l'élasticité de votre peau ainsi que votre bien-être articulaire !

 

Bibliographie

[1] Choi, Franchesca D., Calvin T. Sung, Margit L. W. Juhasz, et Natasha Atanaskova Mesinkovsk. « Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications ». Journal of Drugs in Dermatology: JDD 18, no 1 (1 janvier 2019): 9‑16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/. 

[2] Bianchi, Ferdinando Marco, Claudio Angelinetta, Gaetana Rizzi, Antonella Praticò, et Roberta Villa. « Evaluation of the Efficacy of a Hydrolyzed Collagen Supplement for Improving Skin Moisturization, Smoothness, and Wrinkles ». The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 15, no 3 (mars 2022): 48‑52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35342502/. 

[3] Felician, Fatuma Felix, Chunlei Xia, Weiyan Qi, et Hanmei Xu. « Collagen from Marine Biological Sources and Medical Applications ». Chemistry & Biodiversity 15, no 5 (mai 2018): e1700557. https://doi.org/10.1002/cbdv.201700557.

[4] Salvatore, Luca, Nunzia Gallo, Maria Lucia Natali, Lorena Campa, Paola Lunetti, Marta Madaghiele, Federica Stella Blasi, Angelo Corallo, Loredana Capobianco, et Alessandro Sannino. « Marine Collagen and Its Derivatives: Versatile and Sustainable Bio-Resources for Healthcare ». Materials Science & Engineering. C, Materials for Biological Applications 113 (août 2020): 110963. https://doi.org/10.1016/j.msec.2020.110963.

[5] Zheng, Wei, Fan Wang, Ningping Tao, Xichang Wang, Xin Jin, Chuan Zhang, et Changhua Xu. « An Androgenetic Alopecia Remedy Based on Marine Collagen Peptide-Incorporated Dissolving Microneedles ». International Journal of Pharmaceutics 650 (25 janvier 2024): 123629. https://doi.org/10.1016/j.ijpharm.2023.123629.

[6] Czajka, Anna, Ewa M. Kania, Licia Genovese, Andrea Corbo, Giovanni Merone, Cecilia Luci, et Sara Sibilla. « Daily Oral Supplementation with Collagen Peptides Combined with Vitamins and Other Bioactive Compounds Improves Skin Elasticity and Has a Beneficial Effect on Joint and General Wellbeing ». Nutrition Research (New York, N.Y.) 57 (septembre 2018): 97‑108. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2018.06.001.

[7] Bello, Alfonso E., et Steffen Oesser. « Collagen Hydrolysate for the Treatment of Osteoarthritis and Other Joint Disorders: A Review of the Literature ». Current Medical Research and Opinion 22, no 11 (novembre 2006): 2221‑32. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.

[8] Porfírio, Elisângela, et Gustavo Bernardes Fanaro. « Collagen Supplementation as a Complementary Therapy for the Prevention and Treatment of Osteoporosis and Osteoarthritis: A Systematic Review ». Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia 19 (février 2016): 153‑64. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145.