Le collagène est la protéine la plus abondante de notre corps. Présente dans la peau, le cartilage des articulations, les os, les tendons, les muscles, les vaisseaux sanguins, les ongles et les cheveux : son rôle est essentiel à l’organisme. Mais c’est aussi un complément alimentaire réputé pour ses nombreux bienfaits sur le corps. Quel complément de collagène choisir ? Natif ? Hydrolysé ? Marin ? Bovin ? On vous dit pourquoi le collagène marin hydrolysé est la meilleure solution à envisager.

Qu’est-ce que le collagène marin hydrolysé ?

Parmi tous les compléments alimentaires que l’on retrouve sur le marché (et il y en a beaucoup), le collagène marin y trouve une place de choix ! Mais qu’est-ce que c’est exactement ? 

Le collagène marin hydrolysé est un type de complément alimentaire obtenu à partir de protéines de collagène retrouvées dans les poissons et crustacés, notamment dans leur peau et leurs arêtes. Car oui, on retrouve aussi du collagène chez les animaux ! 

Ces protéines natives extraites subissent ensuite une transformation. Elles sont soumises à un processus d’hydrolyse, d’où le nom de collagène hydrolysé, afin de les découper en petits morceaux que l’on appelle peptides.  

Cette fragmentation en peptides de collagène permet à la protéine d’être plus facilement assimilable par l’organisme et d’agir ainsi efficacement. 

Généralement, ces compléments alimentaires d’origine marine se présentent sous forme de gélules, comprimés, liquides, ou encore poudre à diluer (comme on le fait ici, chez Twenty DC). 

Quelle différence d’efficacité entre un collagène hydrolysé et un collagène natif ?

Pourquoi ne pas utiliser directement le collagène extrait des poissons ? Pourquoi chercher à le fragmenter en petits morceaux ? 

La différence essentielle entre les deux se résume en un seul mot : la biodisponibilité. 

La biodisponibilité d’un produit est sa capacité à atteindre l’intérieur de notre corps et passer dans la circulation sanguine. Plus une molécule est biodisponible, plus elle sera absorbée par l’organisme, et plus elle sera efficace. Or, la biodisponibilité du collagène est associée … à la taille de la molécule. 

Le collagène natif, que l’on retrouve naturellement dans notre corps, a une masse moléculaire de 300 000 Dalton : c’est énorme ! Une fois dans les intestins, le collagène natif ne peut pas passer la barrière intestinale et arriver dans le sang. Cela est comparable au fait d’essayer de mettre un saint-bernard dans un sac à main : impossible (et pas très utile). 

En revanche, une fois que l’on coupe en plusieurs petits morceaux cette protéine à travers le processus d’hydrolyse, les peptides obtenus ont une masse moléculaire de 2000 à 5000 Dalton, en fonction de la qualité et l’origine du collagène. Ils sont donc très bien assimilés par l’organisme et peuvent agir facilement sur le corps. 

Notre conseil de collagène marin hydrolysé

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Pourquoi choisir des compléments au collagène marin plutôt qu'au collagène bovin ? 

Si le collagène hydrolysé est efficace, pourquoi ne pas se diriger préférentiellement vers le collagène bovin plutôt que marin ? 

Le collagène provenant de la peau des bovins est le collagène le plus répandu dans la sphère des compléments alimentaires. Il est très efficace. Néanmoins, le collagène marin hydrolysé a généralement une masse moléculaire plus faible que le collagène bovin, améliorant son absorption. De plus, le collagène marin a une composition plus proche du collagène naturellement produit par le corps humain. C’est pourquoi il est à préférer au collagène bovin, même si ce dernier est également bénéfique. 

Il existe aussi des alternatives pour du collagène végétarien, connu sous le nom d’Ovoderm® ou d’Ovomet®. Leur action est intéressante car ces actifs contiennent également de l’élastine, de l’acide hyaluronique ou encore de la glucosamine. Néanmoins, sa composition est légèrement différente du collagène produit pour l’organisme. Pour cette raison, nous vous conseillons de combiner le collagène marin et l’actif Ovoderm® pour profiter des effets des deux types de collagène, notamment sur la peau. 

Quels sont les bienfaits de consommer de l’hydrolysat de collagène marin ? 

Les bienfaits d’une cure en collagène sont nombreux. Parmi les effets positifs les plus importants, consommer des peptides de collagène marin permet :

• de prévenir et soulager les douleurs articulaires liées à l’âge, l’arthrose, ou une activité physique intense ; 

• de lutter contre la cellulite et les vergetures ; 

• de tonifier la peau et maintenir son élasticité ; 

• de réduire l’apparence des rides et ridules ; 

• de garder une bonne hydratation de la peau ;

• de renforcer les cheveux et les ongles ; 

• de jouer un rôle dans le cadre d’un régime. 
  
  

Pourquoi une supplémentation en collagène est-elle nécessaire ? 

Le collagène est une protéine produite naturellement par l’organisme tout au long de la vie. Néanmoins, à partir de 25 ans, sa production diminue fortement et les conséquences se font ressentir sur le corps : peau sèche, rides, perte d’élasticité, douleurs articulaires, blessures musculaires sont tout autant de signes qui peuvent être évocateurs d’un déficit en collagène. 

Ainsi, pour préserver le cartilage des articulations ou encore lutter contre le vieillissement de la peau, une prise de collagène exogène à travers des compléments alimentaires est la solution idéale. Non seulement vous apportez du collagène à votre organisme, mais vous stimulez également la production naturelle.  

En résumé : pourquoi choisir du collagène marin hydrolysé ? 

L’hydrolysat de collagène marin est une bonne solution pour apporter du collagène à son organisme. Sa forme hydrolysée garantit une bonne absorption par le corps, et ainsi une efficacité optimale, tandis que son origine marine lui assure une grande ressemblance avec le collagène naturellement produit chez l’homme. Ses bienfaits sont nombreux, autant sur les articulations et la peau, que sur les ongles et les cheveux.