Le collagène est la molécule anti-âge par excellence. Mais quel est le lien entre le collagène et les rides ? Quel est son effet sur la peau du visage ? Comment utiliser cette protéine pour maintenir une peau jeune et élastique ?
Qu’est-ce que le collagène, cette protéine indispensable ?
Souvent considéré comme “la colle” du corps humain, le collagène est une protéine fibreuse essentielle à l’organisme. Représentant plus de 30 % des protéines corporelles totales, on le retrouve dans la grande majorité des tissus, comme les os, les articulations, les muscles, les vaisseaux sanguins, et … la peau.
Avec son enchaînement d’acides aminés et sa structure en triple hélice, il a pour propriété principale de structurer les tissus, et leur confèrent résistance et fermeté :
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il favorise une bonne densité osseuse ;
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il permet un bon confort articulaire en aidant au glissement des os les uns contre les autres et en absorbant les chocs ;
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il joue un rôle dans la cicatrisation des plaies ;
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il participe à la bonne résistance des vaisseaux sanguins ;
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il est crucial pour la beauté de la peau.
Quel est le rôle du collagène sur la peau ?
C’est bien son rôle dans la peau qui nous intéresse ici !
Retrouvé sous la forme de collagène de type I, la protéine se situe dans la matrice extracellulaire du derme, la couche intermédiaire de la peau. Si votre peau est lisse, rebondie, jeune et tonique, il n’y a pas de doute : le collagène y est pour beaucoup. Il lui apporte :
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Fermeté, résistance, élasticité : en soutenant la peau, il la tend et lui donne un aspect lisse et rebondi.
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Hydratation : le collagène maintient des molécules d’eau dans le derme pour la garder humide et souple.
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Réparation cellulaire : le collagène a la capacité de favoriser la régénération cellulaire, ce qui est utile lors des phases de cicatrisation.
C’est en comprenant mieux ce rôle global du collagène sur l’épiderme que l’on peut en déduire le lien entre cette protéine et le processus de vieillissement cutané.
Vieillissement cutané : quel lien entre le collagène et les rides ?
Le vieillissement cutané est un phénomène tout à fait normal chez les hommes et les femmes.
Avec le temps, le corps humain vieillit et la peau n’est pas l’exception à cette règle. Elle devient plus ridée, flasque, moins hydratée, plus terne. Mais quel lien avec le collagène ?
Entre la vingtaine et la trentaine d’années, la production de collagène naturel du corps humain diminue : la faute aux gènes et à une activité diminuée des fibroblastes, les principales cellules productrices. Chaque année, on estime une réduction de la synthèse d’environ 1,5 % par an, pourcentage qui augmente au fur et à mesure des ans.
La structure soutenant la peau perd donc peu à peu ses piliers à cause de ce déficit, et la peau s’affaisse sur elle-même : elle se creuse. des rides et ridules apparaissent. Généralement, les premières zones touchées sont au niveau des yeux, du front, et de la bouche.
Comme le collagène tend à maintenir l’eau au sein de la peau, sa diminution peut aussi entraîner une sécheresse, une perte d’éclat et de peau rebondie.
En bref, moins de collagène avec l’âge entraîne le phénomène de vieillissement cutané et tous les signes qui l'accompagnent.
Il existe aussi des facteurs externes qui entraînent une accélération de ces processus et une dégradation du collagène : le stress, la pollution, l’exposition aux UVs du soleil, et le tabagisme endommagent les cellules cutanées et les fibres de collagène.
Limiter les rides avec le collagène : 3 méthodes connues
Si la perte de collagène est inévitable avec le temps, il est toutefois possible de ralentir le vieillissement de la peau et de limiter l’apparition des rides en apportant une source de collagène externe aux bienfaits multiples.
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Les crèmes et sérums enrichies au collagène
De nombreux soins cosmétiques et crèmes anti-âge pour le visage fleurissent sur le marché en mettant en avant le collagène dans leur composition. Cependant, la protéine est trop grosse pour pénétrer directement les couches de la peau. Pour les soins contenant des peptides hydrolysés de collagène (de taille plus petite), ils pourraient potentiellement se retrouver dans le derme et booster le collagène produit naturellement. Néanmoins, très peu d’études sur le sujet empêchent de confirmer ces effets.
Le + des crèmes au collagène ? Son pouvoir hydratant, même si elles n’ont pas d’action directe sur les rides.
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Les injections de collagène, l’option chirurgicale
Les injections sont la méthode la plus directe pour apporter du collagène au corps et combler les rides. Il s’agit d’une méthode chirurgicale qui consiste à introduire une aiguille remplie de collagène dans la zone souhaitée pour combler les creux et donner une apparence plus jeune à la peau.
Néanmoins, les effets sont temporaires, la méthode est invasive et coûteuse, et elle réclame des soins particuliers.
Bien qu’efficace sur quelques mois, il s’agit d’un acte à ne pas prendre à la légère.
Il existe aussi d’autres méthodes médicales basées sur la mésothérapie et le traitement au laser.
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Les compléments alimentaires de collagène, pour une supplémentation orale
La dernière méthode pour apporter facilement du collagène au corps est la supplémentation orale.
Généralement sous forme de poudre à diluer dans de l’eau, de gélules, ou de liquide, ils consistent à amener du collagène par l’intérieur, afin de booster la production naturelle. Pour cela, ils sont composés de peptides hydrolysés, des formes plus petites que la protéine native, plus facilement absorbables.
D’origine bovine ou marine, leurs effets sur la peau ont déjà été prouvés par de multiples études scientifiques.
Certains compléments intègrent aussi d’autres actifs réputés pour garder une peau lisse, comme l’élastine et l’acide hyaluronique.
Leur + ? Leurs bénéfices ne s’arrêtent pas là, puisqu’ils ne ciblent pas uniquement le derme. Le collagène est distribué dans l’intégralité du corps et peut donc soulager d’autres conséquences du manque en collagène qui impactent la santé, comme les douleurs articulaires par exemple, ou encore améliorer l’aspect des ongles et des cheveux.
5 conseils du quotidien pour lutter contre les rides
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Protégez-vous du soleil.
Été comme hiver, que le temps soit ensoleillé ou nuageux, appliquez sur votre peau une crème solaire avec un bon SPF pour épargner votre peau des effets néfastes des UVs. Limitez également l’exposition aux heures les plus chaudes de la journée.
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Ayez une alimentation riche en antioxydants
L’alimentation est le meilleur moyen de combler tous vos besoins et d’apporter tous les nutriments essentiels. De nombreux aliments sont réputés pour améliorer la synthèse du collagène et le protéger du stress oxydatif. C’est le cas de tous les antioxydants naturels, comme la vitamine C ou la vitamine E.
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Hydratez-vous
De l’intérieur et de l’extérieur. Inutile de dépenser de l’argent dans des crèmes si vous ne traitez pas le problème à la source. Buvez régulièrement tout au long de la journée pour hydrater votre corps et l’aider à mieux fonctionner.
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Gérez votre stress
Une hygiène de vie globale est déterminante pour la qualité de votre peau et pour limiter l’apparition des rides cutanées. Les hormones impliquées dans le stress chronique peuvent endommager les fibres de collagène.
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Dormez-bien
Un bon sommeil participe à la bonne régénération cellulaire et au renouvellement des fibres de collagène.
