Guide complet 2024 : Lexique des termes sur le collagène marin

 

L'engouement pour le collagène marin hydrolysé ne cesse de croître, et pour cause ! Cette substance naturelle regorge de bienfaits pour la peau et les articulations. Mais que se cache réellement derrière ce terme ? Quelles sont ses propriétés spécifiques et comment choisir le meilleur produit ? Ce lexique exhaustif se propose de lever le voile sur les secrets du collagène marin et de vous guider dans votre quête d'une santé optimale.

1. Collagène Marin Hydrolysé : Protéine dérivée de poissons marins, traitée par hydrolyse pour être décomposée en peptides plus petits et plus facilement assimilables par le corps humain. Cette forme de collagène est réputée pour sa biodisponibilité supérieure et ses bienfaits sur la santé de la peau et des articulations.

2. Peptide de Collagène : Fragments de protéines résultant du processus d'hydrolyse. Ces peptides sont des chaînes courtes d'acides aminés qui sont absorbées plus efficacement par l'organisme et stimulent la production de collagène naturel dans le corps.

 

3. Types de Collagène :

Type I : Le plus abondant dans le corps humain, essentiel pour la santé de la peau, des os et des tendons.

Type II : Majoritairement trouvé dans le cartilage, crucial pour la santé des articulations.

Type III : Présent dans les muscles et les vaisseaux sanguins, important pour leur structure et élasticité.

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4. Biodisponibilité : Mesure de l'efficacité avec laquelle le collagène est absorbé et utilisé par le corps. La biodisponibilité du collagène marin hydrolysé est optimisée grâce à la taille réduite des peptides, permettant une absorption plus rapide et plus complète dans l'intestin, conduisant à une meilleure intégration dans les tissus corporels.

5. Dose de Collagène : Quantité recommandée de collagène à consommer quotidiennement. Généralement, une dose de 10 grammes est conseillée, mais cela peut varier selon les besoins individuels et les recommandations du fabricant.

6. Meilleur Moment pour Prendre le Collagène : La consommation de collagène peut être optimale lorsqu'elle est prise à jeun le matin ou avant le coucher, car cela peut faciliter son absorption et son utilisation par le corps.

7. Labels de Qualité :

Friend of the Sea : Certification indiquant que le collagène provient de sources marines durables et respectueuses de l'environnement.

Autres labels importants peuvent inclure des certifications bio, sans OGM, et attestations de pêche responsable.

8. Poids Moléculaire et Dalton : Le poids moléculaire du collagène et des peptides est mesuré en daltons. Un faible poids moléculaire (inférieur à 2000 daltons pour les peptides de collagène) est préféré pour une meilleure absorption.

9. Arthrose : Maladie dégénérative des articulations. La supplémentation en collagène marin peut aider à réduire les douleurs articulaires et améliorer la mobilité en favorisant la santé du cartilage.

10. Autres Bienfaits du Collagène Marin : Outre son impact sur la peau et les articulations, le collagène marin peut contribuer à la santé des cheveux et des ongles, à l'amélioration du sommeil, à la santé digestive, et peut jouer un rôle dans la prévention de l'ostéoporose.

11. Sélection du Collagène Marin : Critères pour choisir un collagène marin de haute qualité, incluant la pureté, la source, la méthode de traitement, la biodisponibilité, et la présence de labels de qualité.

 

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