Si vous avez entendu parler du collagène marin, vous êtes peut-être moins familier des peptides de collagène marin hydrolysé. Pourtant, vous connaissez mieux ces protéines que vous ne le pensez ! Vous les utilisez peut-être même sans le savoir… Qu’est-ce qui différencie ce type de collagène de sa forme native et comment peut-il vous être bénéfique ? Dans cet article, nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir sur le mode d’action, les avantages et l’utilisation de cet élixir de jouvence.
Qu’est-ce qu’un peptide de collagène marin hydrolysé ?
Avant d’entrer dans les détails, commençons par la base : le collagène. Il s’agit d’une protéine structurelle essentielle présente dans les tissus conjonctifs de votre corps, notamment la peau, les os, les cartilages et les tendons. Le collagène confère à vos tissus leur résistance et leur élasticité.
Cependant, le collagène natif n’étant pas soluble dans l’eau, son assimilation par l’organisme lors d’une prise orale est difficile. Sa structure hélicoïdale et son poids moléculaire de 300 000 Daltons rendent sa digestion et son absorption complexe.
Les peptides de collagène hydrolysé correspondent à des fragments protéiques obtenus par un processus appelé hydrolyse enzymatique. Cette technique consiste à « découper » le collagène en petites chaînes d’acides aminés dans le but d’améliorer leur absorption par l’organisme. L’hydrolyse produit des peptides ayant un poids moléculaire entre 1 000 et 6 000 Daltons.
Lorsque le collagène est d’origine marine, il est extrait des écailles, arêtes ou peaux de poissons. Cette forme de collagène est particulièrement riche en collagène de type I, le plus abondant dans notre peau.
Pourquoi choisir le collagène marin ?
Le collagène de poisson se distingue par sa biodisponibilité élevée, c’est-à-dire sa capacité à être rapidement absorbé et utilisé par l’organisme. Grâce à son faible poids moléculaire, il traverse aisément la barrière intestinale et atteint la circulation sanguine, où il peut exercer directement ses effets bénéfiques.
De plus, le collagène marin est apprécié pour sa pureté et son origine naturelle. Il est souvent préféré au collagène bovin ou porcin, puisqu’il est issu de « sous-produits » de la pêche, des éléments qui seraient habituellement jetés.
Pour garantir un produit issu de la pêche durable, le collagène marin Twenty DC dispose de la certification Friend of the Sea.
Quels sont les bienfaits des peptides de collagène marin hydrolysé ?
1. Amélioration de la santé de la peau
Le collagène de type I joue un rôle clé dans la structure et l’élasticité de la peau. Des études scientifiques montrent qu’une supplémentation en collagène marin :
- réduit l’apparence des rides ;
- augmente l’hydratation cutanée ;
- favorise la régénération des tissus.
Ces effets sont dus à la stimulation des fibroblastes, des cellules qui produisent du collagène dans la peau.
2. Soutien des articulations et des os
Les peptides de collagène contribuent à maintenir la santé de vos articulations en réduisant l’inflammation et en favorisant la production de cartilage. Ils servent également à renforcer les os en stimulant la formation de la matrice osseuse.
3. Renforcement des cheveux et des ongles
Le collagène marin aide à renforcer les structures kératiniques. Vos cheveux deviennent progressivement plus forts et vos ongles moins cassants.
4. Amélioration de la digestion
Les peptides de collagène soutiennent votre santé intestinale en réparant la muqueuse et en réduisant les inflammations liées au syndrome de l’intestin perméable.
Existe-t-il des preuves scientifiques sur l’efficacité des peptides de collagène marin hydrolysé ?
Une recherche publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology a montré que les participants ayant pris du collagène marin pendant 12 semaines ont constaté une amélioration significative de la fermeté et de l’élasticité de leur peau.
De même, des études cliniques sur les articulations et les os révèlent une diminution des douleurs articulaires et une meilleure densité osseuse chez les personnes âgées ou souffrant d’arthrose après une supplémentation en peptides de collagène.
Si vous souhaitez approfondir ce sujet, nous avons regroupé de nombreuses études scientifiques sur le collagène dans cet article.
Comment utiliser les peptides de collagène marin hydrolysé ?
La forme hydrolysée des peptides de collagène les rend solubles dans l’eau. De cette manière, vous pouvez aisément les ajouter dans une boisson ou une recette. Vous pouvez varier les plaisirs chaque jour, d’autant plus que nos produits Twenty DC se déclinent en plusieurs saveurs (neutre, chocolat caramel et fraise).
La plupart des études suggèrent une dose de collagène quotidienne de 10 grammes. Pour vous simplifier la vie, nos produits Twenty DC contiennent une cuillère de mesure équivalente à cette quantité.
Vous pouvez consommer les peptides de collagène à tout moment de la journée. Certains préfèrent les prendre le matin dans un café, un thé ou un smoothie, tandis que d’autres optent pour une prise le soir pour soutenir la régénération nocturne. Si vous le pouvez, sachez que consommer le collagène à jeun favorise son assimilation.
Malgré ses puissants bienfaits, les peptides de collagène marin hydrolysé restent un complément alimentaire qui fonctionne sur la durée. Pour observer les effets du collagène, vous devrez maintenir une prise quotidienne sur plusieurs semaines.
Y a-t-il des effets secondaires aux peptides de collagène ?
En raison de leur excellente biodisponibilité, les peptides de collagène marin hydrolysé sont généralement bien tolérés. Toutefois, il existe certaines contre-indications du collagène à connaître. Les personnes allergiques aux produits marins peuvent être sensibles à ce complément alimentaire.
Si vous ressentez des ballonnements, des gaz ou des troubles digestifs après avoir consommé des peptides de collagène, commencez par réduire votre dosage. Arrêtez la supplémentation si l’inconfort persiste et consultez un médecin.
En cas de traitement médical, de conditions de santé particulières comme une insuffisance rénale ou une hypercalcémie, d’un allaitement ou d’une grossesse, consultez un professionnel de santé avant d’ajouter le collagène marin à votre routine.
Les peptides de collagène marin hydrolysé représentent une solution efficace pour soutenir la santé de votre peau, de vos articulations et de vos os lorsque la production naturelle de collagène faiblit. Leur biodisponibilité élevée et leur large éventail de bienfaits en font un complément de choix pour ceux qui souhaitent vieillir en santé ou améliorer leur bien-être général. Fabriqué en France, le collagène marin Twenty DC en poudre propose une formulation pure et hautement concentrée pour optimiser la régénération cellulaire. Et pour sublimer vos boissons avec une touche gourmande, vous pouvez varier entre la saveur neutre, fraise ou chocolat caramel.
