La ménopause marque un tournant significatif dans la vie d'une femme, avec des changements notables affectant chaque aspect de la santé, y compris la peau.
Pendant cette période, la baisse des niveaux d'œstrogènes entraîne une réduction de la production de collagène et d'acide hyaluronique, des composants clés pour une peau hydratée et élastique.
Cette transition peut se manifester par une peau plus sèche, une diminution de la fermeté, l'apparition de ridules et une perte d'éclat. Par exemple, beaucoup de femmes remarque durant leur ménopause que leur peau devient plus fine et plus fragile mais aussi plus terne et plus relâchée.
Ce qu'il se passe pendant la ménopause du côté de la peau
Durant la ménopause, la peau ne se contente pas de perdre du collagène ; elle subit également une réduction de sa capacité à se régénérer et à maintenir une hydratation adéquate.
En effet, les hormones sont cruciales pour le maintien d'une peau saine et résiliente. Elle agissent de plusieurs manières :
- Les œstrogènes, en particulier, stimulent la production de collagène, la protéine qui confère à la peau sa fermeté et son élasticité
- Les hormones thyroïdiennes et les œstrogènes influencent également la capacité de la peau à retenir l'eau. Les glandes sébacées et sudoripares, qui sont régulées par ces hormones, jouent un rôle dans le maintien de l'hydratation et de l'huile de la surface de la peau
- Les hormones affectent le renouvellement des cellules de la peau. Les œstrogènes, par exemple, aident à accélérer la cicatrisation des plaies et le remplacement des cellules cutanées vieilles ou endommagées. Lorsque le niveau d'œstrogènes diminue, la peau se régénère moins rapidement, ce qui peut contribuer à un teint terne et à une augmentation de la vulnérabilité aux dommages environnementaux.
- Les œstrogènes contribuent à maintenir l'épaisseur et la résistance de la peau. Ils agissent en favorisant la prolifération des kératinocytes, les cellules prédominantes de l'épiderme. Avec une production d'œstrogènes moindre, la peau peut s'amincir, ce qui rend les individus plus susceptibles aux ecchymoses et aux déchirures.
- Enfin, les œstrogènes jouent un rôle dans la protection contre les dommages oxydatifs causés par les rayons UV et d'autres facteurs environnementaux. Ils contribuent à moduler la production de mélanine, la pigmentation de la peau qui protège contre les dommages du soleil.
En résumé, les hormones soutiennent l'intégrité structurelle de la peau.
C'est pourquoi les changements hormonaux de la ménopause ont un impact significatif sur la peau.
Ces effets se manifestent par une peau qui peut apparaître relâchée, avec une perte notable de son élasticité naturelle. Les rides deviennent plus profondes et plus visibles, en particulier autour des yeux, de la bouche, et sur le front.
Une routine de soins adaptée
Pour répondre aux besoins de la peau ménopausée, il est recommandé d'adopter une routine de soins adaptée, centrée sur l'hydratation et la nutrition.
Une routine de soins de la peau efficace pour la ménopause inclut plusieurs étapes clés:
- Commencez par un nettoyage doux pour éliminer les impuretés sans dépouiller la peau de ses huiles naturelles.
- Suivez avec un sérum au collagène pour un traitement ciblé
- Puis appliquez une crème hydratante nourrissante.
L'application quotidienne d'un écran solaire à large spectre est indispensable pour protéger la peau des dommages UV
Conseil : Utiliser des hydratants riches et des sérums à base de collagène peut aider à améliorer la texture et l'élasticité de la peau.
Par exemple, un sérum contenant des peptides. de collagène et du rétinol peut stimuler la production de collagène. En outre, l'ajout d'antioxydants tels que la vitamine C et E aide à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres et favorise une apparence plus lumineuse et éclatante.
Enfin, pourquoi ne pas essayer quelques gestes de yoga du visage ?
Pourquoi le collagène est-il essentiel ?
Adopter une routine de soin est certes indispensable, mais cela va agir les couches supérieure de l'épiderme.
Pour avoir un résultat visible et durable, il faut agir de l'intérieur.
C'est la que le collagène est utile. Il sert de pierre angulaire pour la structure de la peau, assurant sa fermeté et son élasticité.
Le secret pour bien choisir son collagène
Il y a 3 critères essentiels pour bien choisir son collagène et éviter les arnaques.
- Le plus important est de se tourner vers des produits contenant du collagène hydrolysé, qui pénètre plus facilement dans la peau. La molécule de collagène est trop grosse pour être bien aborbée. Et si elle est mal absorbée alors elle ne porte aucun résultat. Le collagène hydrolysé porte aussi le nom de peptide de collagène. Ce nom doit figurer sur le packaging ou la fiche produit.
- La dose: une dose de 10g est recommandé par les scientifiques pour des résultats significatifs. Vérifiez bien la concentration et privilégiez le collagène en poudre versus les gélules qui apportent un dosage souvent inférieur
- La forme : le collagène en poudre est bien plus concentré que le collagène à boire qui revient à acheter de la poudre avec de l'eau. Le format en poudre est donc bien plus économique !
Conclusion :
La ménopause représente un nouveau chapitre dans la vie d'une femme. Avec une routine de soins de la peau adaptée et enrichie en collagène, il est possible de traverser cette transition en maintenant une peau saine, souple et rayonnante.
Avec le collagène, abordez la ménopause avec confiance et beauté !
