Collagène marin, acide hyaluronique, élastine : quelles preuves ?

Collagène, acide hyaluronique et élastine sont trois composants naturels du derme, souvent réunis dans les compléments « peau ». Mais que fait chacun d’eux dans la peau, et que savons-nous de leur intérêt lorsqu’ils sont avalés plutôt qu’appliqués ? Cet article fait le point, étude par étude, sur ces trois ingrédients et sur Ovoderm®, une membrane de coquille d’œuf présente dans notre formule Peau Magnifique, en précisant à chaque fois les limites des données disponibles.

La peau, une structure en couches

La peau se compose de trois couches principales. L’épiderme, en surface, joue un rôle de barrière. En dessous, le derme apporte à la peau sa résistance, sa souplesse et une partie de son hydratation. Plus profondément, l’hypoderme est essentiellement constitué de tissu graisseux.

Le derme est en grande partie formé d’une matrice extracellulaire : un réseau de fibres et de gel dans lequel vivent les cellules qui le fabriquent, les fibroblastes. Cette matrice comprend principalement :

• les fibres de collagène, qui assurent la résistance mécanique ;
• les fibres élastiques, composées surtout d’élastine, qui permettent à la peau de s’étirer puis de revenir à sa forme ;
• une substance fondamentale riche en glycosaminoglycanes, dont l’acide hyaluronique, qui retient l’eau entre les fibres.

Avec l’âge, les fibroblastes produisent moins de ces composants, et ceux qui existent se dégradent. L’exposition aux ultraviolets accélère nettement ce processus. Pour comprendre ces mécanismes, vous pouvez lire notre article sur les raisons pour lesquelles la production de collagène diminue avec l’âge.

Composant	Nature	Rôle dans le derme	Évolution avec l’âge
Collagène	Protéine fibreuse (surtout types I et III dans la peau)	Résistance et cohésion du derme	Production réduite, fibres plus désorganisées
Acide hyaluronique	Glycosaminoglycane (une longue chaîne de sucres)	Rétention d’eau, volume et souplesse de la matrice	Teneur et métabolisme modifiés, notamment sous l’effet du soleil
Élastine	Protéine fibreuse, principal composant des fibres élastiques	Étirement et retour de la peau à sa forme	Renouvellement très lent, production faible à l’âge adulte, fibres dégradées par les UV

Le collagène : la charpente du derme

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain et le principal constituant du derme. Il se présente sous forme de fibres très résistantes, formées de trois chaînes enroulées en triple hélice. Dans la peau, on trouve surtout les types I et III.

Que devient le collagène que l’on avale ?

Le collagène des compléments est généralement hydrolysé, c’est-à-dire découpé en peptides plus petits. Comme toute protéine, il est digéré, et des peptides caractéristiques du collagène, comme la prolyl-hydroxyproline, ont été retrouvés dans le sang une à deux heures après ingestion (Iwai et coll., 2005). Cette étude montre que ces peptides passent dans la circulation ; elle ne mesure aucun effet sur la peau.

Ce que disent les études sur la peau

Une méta-analyse de 2021 a regroupé 19 essais randomisés contre placebo (1 125 participants, à 95 % des femmes, de 20 à 70 ans) et conclu à une amélioration de l’hydratation, de l’élasticité et des rides avec le collagène hydrolysé (de Miranda et coll., 2021). Mais une méta-analyse plus récente, portant sur 23 essais et 1 474 participants, nuance fortement ce constat : les études financées par l’industrie montrent des effets, alors que les études sans financement industriel et les études de haute qualité ne montrent pas d’effet significatif sur l’hydratation, l’élasticité ou les rides (Myung et Park, 2025). Ses auteurs concluent qu’il n’existe pas, à ce jour, de preuve clinique solide en faveur des compléments de collagène contre le vieillissement cutané.

Pour aller plus loin, consultez notre article sur ce que la science dit du collagène et celui consacré au collagène et aux rides.

L’acide hyaluronique : la molécule qui retient l’eau

Malgré son nom, l’acide hyaluronique n’a rien d’un acide agressif. C’est une longue chaîne de sucres, de la famille des glycosaminoglycanes, capable de retenir une grande quantité d’eau. Il est considéré comme une molécule clé de l’hydratation cutanée, et son métabolisme évolue avec le vieillissement intrinsèque comme avec les agressions extérieures, en particulier le soleil (Papakonstantinou et coll., 2012). Il est très utilisé dans les crèmes et en injection, mais il s’agit d’usages tout à fait différents de la prise orale.

L’acide hyaluronique pris par voie orale : que montrent les essais ?

L’idée de l’avaler peut surprendre, car une molécule de cette taille est largement dégradée pendant la digestion. Des travaux, menés en grande partie par un fabricant japonais, suggèrent qu’une partie serait absorbée sous forme de fragments et distribuée jusqu’à la peau (Kawada et coll., 2014). Plusieurs essais randomisés contre placebo ont ensuite été menés :

• chez 60 adultes japonais de 22 à 59 ans présentant des rides de la patte d’oie, 120 mg par jour d’acide hyaluronique pendant 12 semaines ont été associés à une diminution des rides mesurées par rapport au placebo (Oe et coll., 2017) ;
• chez 40 adultes asiatiques de 35 à 64 ans, la même dose pendant 12 semaines a amélioré les mesures de rides, d’hydratation de la couche cornée et d’élasticité par rapport au placebo (Hsu et coll., 2021) ;
• chez 129 femmes, jeunes et plus âgées, un essai randomisé en double aveugle rapporte une amélioration de l’hydratation dès 2 à 8 semaines (Gao et coll., 2023).

Une méta-analyse de 7 essais randomisés conclut à un effet significatif sur l’hydratation, l’élasticité et la profondeur des rides, mais pas sur la fermeté ni sur la perte d’eau à travers la peau, et souligne la petite taille et l’hétérogénéité des études (Amin et coll., 2025).

Les limites à connaître

• Les essais sont peu nombreux, de petite taille et menés surtout en Asie.
• Plusieurs auteurs sont salariés des fabricants d’acide hyaluronique testés (Kewpie pour les études d’Oe et de Hsu, Bloomage Biotech pour celle de Gao).
• Les doses étudiées, autour de 120 mg par jour, concernent de l’acide hyaluronique purifié. Les résultats ne peuvent pas être transposés à un ingrédient qui en contient une fraction.
• Les effets mesurés sont modestes et évalués par des instruments ; ils ne disent pas grand-chose de ce que l’on perçoit à l’œil nu.

L’élastine : le ressort de la peau

L’élastine est le composant principal des fibres élastiques, qui donnent à la peau sa capacité à s’étirer puis à reprendre sa forme. Elle se renouvelle extrêmement lentement : sa production est faible après la fin de la croissance, et les fibres élastiques se dégradent avec l’âge et l’exposition au soleil, ce qui contribue au relâchement cutané (Baumann et coll., 2021). Sur une peau très exposée au soleil, les fibres élastiques normales peuvent être remplacées par un matériel élastique désorganisé, appelé élastose solaire.

On retrouve aussi de l’élastine dans les vaisseaux sanguins, les poumons et les ligaments. En revanche, les données sur l’élastine prise par voie orale chez l’être humain sont très limitées : nous n’avons pas identifié d’essai clinique solide montrant un effet de l’élastine alimentaire sur la peau.

Pour la peau, la mesure la mieux établie pour préserver les fibres élastiques reste la protection contre les ultraviolets, avec l’arrêt du tabac.

Qu’est-ce qu’Ovoderm® ?

Ovoderm® est un ingrédient développé par la société Eggnovo. Il est issu de la membrane de coquille d’œuf, la fine pellicule située entre la coquille et le blanc. Cette membrane est naturellement constituée d’un réseau de fibres protéiques. Selon le fabricant, Ovoderm® contient notamment des collagènes (types I, V et X), de l’acide hyaluronique et de l’élastine, au sein d’une matrice d’autres biomolécules. Une étude publiée le décrit comme un supplément dérivé de la coquille d’œuf contenant du collagène et des glycosaminoglycanes comme l’acide hyaluronique (Aguirre et coll., 2017).

Le fabricant présente Ovoderm® comme un ingrédient breveté. Il ne publie pas, en revanche, la teneur exacte de chaque composant. Dans une dose de 10 g de Peau Magnifique, on trouve 9,85 g de peptides de collagène marin et 150 mg d’Ovoderm®. L’acide hyaluronique et l’élastine apportés par Ovoderm® représentent donc une fraction de ces 150 mg.

Notre article sur le collagène de coquille d’œuf et le collagène marin compare plus en détail ces deux origines.

Précaution : allergie à l’œuf

Ovoderm® étant issu de l’œuf, il est déconseillé aux personnes allergiques à l’œuf. Le collagène marin provient, lui, du poisson : en cas d’allergie au poisson, demandez l’avis de votre médecin ou de votre allergologue avant d’en consommer. Le détail des précautions figure dans notre article sur les effets secondaires et les précautions du collagène.

Membrane de coquille d’œuf : que disent les études ?

Les études publiées et référencées dans PubMed sur la membrane de coquille d’œuf et la peau sont peu nombreuses. Elles ne portent pas toutes sur Ovoderm® : plusieurs ingrédients concurrents existent, obtenus par des procédés différents, et leurs résultats ne sont pas interchangeables.

Étude	Ingrédient et dose	Population et durée	Ce qui a été observé	Limites
Aguirre et coll., 2017	Ovoderm®, 300 mg par jour	Deux études pilotes : 50 jours (questionnaire) et 5 semaines (mesures)	Hausse de 12 % de l’élasticité mesurée ; pas de changement significatif de l’hydratation ; tendance non significative sur la pigmentation	Études pilotes, effectifs et groupe placebo non précisés dans le résumé, une autrice rattachée à Eggnovo, le fabricant
Kalman et Hewlings, 2020	Membrane hydrolysée BiovaBio™, 450 mg par jour	88 adultes d’âge moyen, 12 semaines, contre placebo	Amélioration des rides de la patte d’oie à 4 semaines et du teint à 8 semaines	Ingrédient différent d’Ovoderm®, une seule étude
González-Rodríguez et coll., 2026	Membrane fraîche MKARE®, 300 mg par jour, comparée à 8 g de collagène hydrolysé et à un placebo	Adultes présentant des signes de vieillissement, 57 jours	Amélioration de la fermeté et de l’élasticité par rapport au collagène et au placebo	Ingrédient différent d’Ovoderm®, conflit d’intérêts déclaré (un auteur salarié d’une entreprise privée, Arandovo SL)

Il faut aussi noter que ces études utilisent des doses de 300 à 450 mg par jour, soit deux à trois fois plus que les 150 mg d’Ovoderm® contenus dans une dose de Peau Magnifique. Leurs résultats ne peuvent donc pas être attribués à notre produit.

Pourquoi associer ces ingrédients ?

L’association de collagène, d’acide hyaluronique et d’élastine repose sur une logique de formulation : réunir dans un même produit des composants qui coexistent naturellement dans le derme. C’est une démarche cohérente sur le plan de la composition, mais il est important de le dire clairement : une logique de formulation n’est pas une preuve d’efficacité.

À notre connaissance, aucun essai clinique publié n’a évalué la formule Peau Magnifique elle-même. Les études présentées ci-dessus portent sur des ingrédients isolés, à des doses et sous des formes différentes. Il n’existe pas non plus de démonstration d’une « synergie » entre ces ingrédients lorsqu’ils sont pris ensemble. Enfin, aucune de ces molécules ne dispose aujourd’hui d’allégation de santé autorisée dans l’Union européenne. Seule la vitamine C dispose d’une allégation autorisée sur ce point : elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. Voir à ce sujet notre article faut-il associer le collagène à la vitamine C ?

Ce qui compte le plus pour la peau

Un complément ne vient qu’en complément d’habitudes dont l’effet sur la peau est, lui, bien établi :

• une protection solaire quotidienne, les UV étant le premier facteur extérieur de dégradation du collagène et de l’élastine ;
• l’absence de tabac ;
• une alimentation variée, suffisante en protéines, en fruits et en légumes ;
• des soins adaptés à votre type de peau.

Les changements hormonaux de la ménopause modifient aussi la peau ; notre article sur la ménopause et la perte de collagène fait le point sur ce sujet.

Comment prendre Peau Magnifique ?

Les repères sont les mêmes que pour un collagène marin classique : une dose de 10 g par jour (voir notre article sur la dose de 10 g), en cure d’environ 3 mois, sans phase d’attaque. Le moment de la prise importe peu, et la poudre peut se diluer dans une boisson chaude ou froide.

Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant d’en prendre si vous êtes enceinte ou allaitez (voir notre article sur le collagène marin pendant la grossesse), si vous suivez un traitement ou si vous avez une maladie chronique. Rappel : Peau Magnifique contient de l’œuf (Ovoderm®) et du poisson (collagène marin).

Peau Magnifique

Collagène marin hydrolysé associé à Ovoderm® (acide hyaluronique et élastine).

✅ 9,85 g de peptides de collagène marin par dose
✅ Ovoderm®, ingrédient breveté
✅ Fabriqué en France

FAQ

Peut-on prendre du collagène et de l’acide hyaluronique en même temps ?

Oui, rien n’indique d’incompatibilité entre les deux, et ils sont souvent associés dans les compléments. En revanche, il n’a pas été démontré que leur association apporte davantage que chacun pris séparément.

L’acide hyaluronique pris par voie orale est-il efficace ?

Quelques essais, de petite taille et souvent financés par des fabricants, suggèrent un effet modeste sur l’hydratation de la peau avec environ 120 mg par jour d’acide hyaluronique purifié pendant 8 à 12 semaines. Ces données restent limitées et aucune allégation de santé n’est autorisée pour l’acide hyaluronique.

Qu’est-ce que l’Ovoderm® ?

C’est un ingrédient issu de la membrane de coquille d’œuf, développé par la société Eggnovo. Selon le fabricant, il contient notamment du collagène, de l’acide hyaluronique et de l’élastine. Il est déconseillé en cas d’allergie à l’œuf.

Peut-on prendre Peau Magnifique en cas d’allergie à l’œuf ?

Non, c’est déconseillé, car Ovoderm® est issu de l’œuf. En cas d’allergie au poisson, demandez aussi l’avis de votre médecin, le collagène marin provenant de peaux de poisson.

Le collagène marin contient-il de l’élastine ?

Non, un collagène marin hydrolysé est constitué de peptides de collagène. Dans Peau Magnifique, l’élastine provient d’Ovoderm®, en petite quantité, et son effet par voie orale n’a pas été démontré.

Peau Magnifique est-il le seul produit à associer ces trois ingrédients ?

Nous ne pouvons pas l’affirmer : d’autres compléments associent du collagène, de l’acide hyaluronique et de l’élastine, ou utilisent de la membrane de coquille d’œuf. Ce qui distingue notre formule, c’est sa composition précise (9,85 g de peptides de collagène marin et 150 mg d’Ovoderm® par dose), pas une exclusivité.

Au bout de combien de temps peut-on évaluer une cure ?

Les études sur le collagène et l’acide hyaluronique durent généralement 8 à 12 semaines, d’où le repère d’une cure de 3 mois. Aucun résultat ne peut être promis, et un complément ne remplace ni la protection solaire ni l’avis d’un dermatologue en cas de problème de peau.

Sources

1. Iwai K, et coll. Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatin hydrolysates. J Agric Food Chem. 2005. PMID : 16076145.
2. de Miranda RB, et coll. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021. PMID : 33742704.
3. Myung SK, Park Y. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Am J Med. 2025. PMID : 40324552.
4. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012. PMID : 23467280.
5. Kawada C, et coll. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutr J. 2014. PMID : 25014997.
6. Oe M, et coll. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017. PMID : 28761365.
7. Hsu TF, et coll. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021. PMID : 34203487.
8. Gao YR, et coll. Oral administration of hyaluronic acid to improve skin conditions via a randomized double-blind clinical test. Skin Res Technol. 2023. PMID : 38009035.
9. Amin P, et coll. Oral Hyaluronic Acid Supplement: Efficacy in Skin Hydration, Elasticity, and Wrinkle Depth Reduction. J Drugs Dermatol. 2025. PMID : 40911749.
10. Baumann L, et coll. Clinical Relevance of Elastin in the Structure and Function of Skin. Aesthet Surg J Open Forum. 2021. PMID : 34195612.
11. Aguirre A, et coll. Beneficial Effects of Oral Supplementation With Ovoderm on Human Skin Physiology: Two Pilot Studies. J Diet Suppl. 2017. PMID : 28429999.
12. Kalman DS, Hewlings S. The effect of oral hydrolyzed eggshell membrane on the appearance of hair, skin, and nails in healthy middle-aged adults: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2020. PMID : 31904175.
13. González-Rodríguez Y, et coll. Comparative effects of MKARE® eggshell membrane and hydrolyzed collagen as nutricosmetics on skin biophysical properties: a randomized clinical trial. Front Nutr. 2026. PMID : 41613921.

Cet article a une visée informative et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.